بجای استفاده از نمک زیاد می‌تواند از طعم دهنده دیگر در غذا استفاده کنید.

نوشیدنی خاکشیر، یکی از نوشیدنی‌های معروف در کشور است که علاوه بر همه خواصی که دارد، می‌تواند در پاکسازی کبد نیز موثر واقع شود.

قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده در طولانی مدت موجب تخریب مفاصل و بروز آرتروز زودرس می‌شود.

با حذف برخی غذا‌ها از منوی غذایی روزانه می‌توان از بروز سرطان پیشگیری و گزینه‌های بهتر و سالم تری را جایگزین این مواد غذایی کرد.

یکی از موارد بسیار مهمی که باید در شرایط آلودگی هوا مخصوصا آلودگی‌های ناشی از گردوغبار رعایت کرد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی است.

خرما از زمان کشف شدنش که به هزاران سال پیش برمی گردد، به خاطر خواص درمانی اش شناخته شده می باشد. و ما با اینکه از این خواص اطلاع داریم اما اغلب آن را به خاطر مزه ی شیرینش مصرف می کنیم. طبق مطالعات تاریخی، منشا خرماها عراق فعلی است.

آهن به عنوان یک ماده مغذی موردنیاز بدن و جزئی مهم در هموگلوبین گلبول قرمز خون که حمل اکسیژن به سلول های بدن را بر عهده دارد، برای حفظ سلامت، رشد مطلوب و فراهم ساختن زمینه مناسب یادگیری در دوران تحصیل ضروری است.

امروزه مهم‌ترین علت مرگ و میر در کشور‌های جهـان، بیمـاری هـای قلبـی و عروقـی اسـت و سالانه عده زیادی از افراد جامعه به شمار این بیماران افـزوده می‌شود.

ویژگی‌های یک وعده غذایی مناسب در افطار و سحری چیست .

بیماران مبتلا به دیابت لازم است در مورد واحد‌های کربوهیدرات مصرفی و مقدار قرص‌ها یا دوز انسولین، دقت و توجه ویژه داشته باشند.