خواب این شکلی نابودگر ستون فقرات است 07 بهمن 1401

خواب این شکلی نابودگر ستون فقرات است

هر کس شب با حالت خاص خود می خوابد اما بدانیم کدام حالت مفید است.

با انواع اختلالات خواب آشنا شویم 26 آبان 1401

با انواع اختلالات خواب آشنا شویم

اختلال خواب به عواملی گفته می‌شود که مانع از خواب مفید ۸ ساعته در فرد می‌شود.

چرا شب ها باید زود بخوابیم ؟ 17 خرداد 1401

چرا شب ها باید زود بخوابیم ؟

معمولا وقتی طی یک روز کار‌های زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیش‌تر بیدار بمانیم و کار‌ها را تمام کنیم غافل از این‌که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری به همراه دارد.

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ 06 دی 1400

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟

بی‌خوابی و مشکلات خواب باوجود مشغله‌ها و تنش‌های زندگی روزمره امری شایع و مشکل‌ساز است، اما می‌توان برای بهبود کیفیت خواب و داشتن خواب راحت، از انواع و اقسام روش‌های کاربردی بهره برد.

چرا موجودات زنده میخوابند؟ 04 آذر 1400

چرا موجودات زنده میخوابند؟

یک مطالعه جدید روشن می‌کند که چرا تقریباً همه موجودات زنده به خواب نیاز دارند و نشان داده است که یک پروتئین ترمیم کننده دی‌ان‌ای به ما می‌گوید که خسته هستیم.

چگونه بهتر خواب ببینیم ؟ 08 آبان 1400

چگونه بهتر خواب ببینیم ؟

همه ما در طول خواب خود رویاهای متعددی می بینیم که متاسفانه بیشتر آن ها را فراموش کرده و به یاد نمی آوریم. در این میان رؤیای شفاف نوعی از خواب است که در آن خواب بیننده از خواب دیدن خود آگاه است.

عجیب‌ترین حقایق علمی مبهم جهان! 05 آبان 1400

عجیب‌ترین حقایق علمی مبهم جهان!

عجیب‌ترین حقایق علمی جهان که هنوز مبهم هستند، کدام‌اند؟