به گزارش مهرنما فارس،دکتر نجمه سادات مصلی نژاد متخصص زنان و زایمان گفت: تحرک بدنی باعث کاهش عوارض حاملگی می شود و داشتن تحرکات فیزیکی در بارداری مهم می باشد استراحت مطلق به زنان باردار توصیه نمی شود زیرا استراحت بیش از حد باعث عوارضی مانند لخته شدن خون مادر در پا، ریه، قلب و مغز می شود.
وی افزود:ورزش به طور قطع مهم ترین فاکتور قبل از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری است. البته نه هر نوع ورزشی، ورزش های مخصوص تقویت لگن توصیه می شود.
دکتر مصلی نژاد تصریح کرد:ورزش تقویتی جهت تقویت عضلات شکم و لگن از هفته بیستم بارداری با مشورت پزشک برای زنان باردار بسیار عالی است. اما اگر کسی از گذشته عادت به ورزش داشته باشد می تواند تحرکات فیزیکی سبک را انجام دهد و ورزش سبک و تقویتی در زمان بارداری باعث کاهش استرس نیز می‌شود.
انتهای پیام/
لینک کوتاه :
https://mehrnema.ir/?p=5469