به گزارش مهرنما فارس، سیب، حاوی مقدار قابل توجه از فیبر و اسیدهای طبیعی است و باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده‌ها می‌شود.
مصرف سیب در هنگام عصر می‌تواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست.
مصرف این میوه در طول شب، موجب نفخ در سیستم گوارش خواهد شد. دلیل آن، کند بودن فرایند هضم در طول شب است و این‌که هضم شدن غذا‌ها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد.
بهترین زمان برای استفاده از سیب، صبحگاه است، زیرا در این صورت باعث ایجاد جریانات روده‌ای و تحریک عملکرد طبیعی آن‌ها پس از یک خواب طولانی می‌شوید.
سیب خوردن در هنگام صبح، به‌ویژه زمانی‌که شب قبل دیر غذا خورده‌اید یا غذا‌های ناسالم زیاد مصرف کرده‌اید، بسیار توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
لینک کوتاه :
https://mehrnema.ir/?p=4924
