به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس، توصیه میشود تغذیه را دست کم نگیرید و خوراکی مناسب انتخاب کنید. با توجه به طولانی بودن مسیر و گرمای هوا، تغذیه غیر اصولی میتواند باعث بیماری شود. دانستن یک سری نکات تغذیهای به شما کمک خواهد کرد.در این مطلب به مواردی که به شما کمک میکند توجه کنید:
– باتوجه به شرایط بسیار گرم،نوشیدن مایعات کافی ضروری است.
-افراد باتوجه به شرایط جسمی خود ،غذاهای سالم بخورید و از درهم خوری خودداری کنید.
-از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه به خصوص پنیر،کره و…خودداری کنید.
-میوه هارا قبل از مصرف با آب شستشو داده و پوست آنها را جداکننده.
-برای مسواک زدن، از آب سالم مثل آب های بسته بندی شده استفاده کنید.
-برای پیشگیری از گرمازدگی،از شربت خاکشیر و تخم شربتی در موکب هایی که موازین بهداشتی رعایت میکنند تهیه و مصرف کنید.
لینک کوتاه :
https://mehrnema.ir/?p=43351
